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肠道健康，是我们能够健康长寿的基础。肠道是我们身体吸收营养物质的主要场所，也是我们身体排出糟粕毒素的主要场所。可平时我们是怎么样对待肠道呢?
时间来不及，不去洗手间了;心情不好，想各种胡吃海塞;同学见面，通宵聚会。这种时候，你肯定没考虑过它的感受。是的，大部分人都会忽视它。但它却是我们的“第二大脑”!情绪、免疫、营养都离不开它!它就是肠道!
控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。此外，肠道担负了人体大部分的排毒任务。另外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60，即“肠道淋巴组织”，它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。
一、肠胃不健康主要有六大表现：
1、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
2、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;
3、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;
4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;
5、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;
6、皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
二、健康的肠道，关键在于养!
想要让胃肠少出麻烦，你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外，平日还要靠“养”!
研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益;五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
运城众泰肛肠医院提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
