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胃肠胀气的感觉很多人都体验过。说起来，胃胀，腹胀似乎不是什么大毛病，可是它同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等，让人寝食难安，更无法静下心来工作和学习。
现在生活坏境越来越好，但是人们的健康并没有相对应的提升上去，由于不健康的饮食习惯，患上胃病的人越来越多，使人们饱受胃肠胀气的摧残。那么下面就给大家简单的介绍一下这方面的知识，希望对于广大的患者朋友们会有所帮助。
胃肠胀气的原因有哪些?
胃肠胀气是胃肠道内气体排出障碍。临床上认为引起胃肠胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
1、吞咽空气：在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。
2、食物造成：甘蓝菜、花菜、碗豆、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物，经肠内的正常细菌处理后发酵产生气体。
3、肠失调症：其中最重要的是肠部过敏或痉挛、胆囊疾病﹝可能是吃进去的脂肪消化不良﹞、及体内无法吸收乳糖。身体缺乏消化乳糖所必需的乳糖酶，消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。
4、肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
5、消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀。
6、疾病因素：很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。
如何有效缓解胃肠胀气?
妙招1：喝粥汤
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃肠胀气都有很好的效果。
妙招2：喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有预防胃胀及促进消化的作用。
妙招3：热敷按摩
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
妙招4：站立弯膝
可以双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
妙招5：药物疗法
以上几招都只能暂时缓解胃胀，你还应及时采用药物治疗以加强疗效。常见的综合防治胃肠胀气的中成药有沉香化气片。沉香化气片，标本兼治，能顺气，消食，促进胃动力，轻松消除胃肠胀气。
